自力整体を体験してみませんか？

■開催日：１１月６日（金）
■場　所：大和郡山市平和地区公民館　
■主　催：郡山地区くらぶ　スマイル

コープ自然派奈良組合員の佐竹さんを講師に迎え、今年度初めてのイベント開催となりました。
「自分の身体の不調は自分で治す。それが自力整体です。」
佐竹先生ご自身が、自力整体をやってから気が付けば身体の不調が治っていたと聞きました。
まず初めに、肩や腰、股関節や膝などを、気持ち良く伸ばしたり歪みを治したりする方法を教えて頂きました。無理な動きはせずに、自分のペースでゆっくりと身体を解して緩めていきます。
中には少し頑張る筋トレのような動きもありました。
ひとつひとつ、どうしてこの動きをするのか、どこに効くのかを先生が説明して下さいました。
寒い日でしたが、冷えた身体も徐々にポカポカしてきて、とてもリラックスした状態に。最後に、始める前と後でどれだけ身体に変化があったかのチェック！身体の歪みが治っていたり、ウエストがサイズダウンしていました。
参加者からは、また教えて欲しい！という声が聞かれました。
ホールのドアを開け、換気やマスク着用でソーシャルディスタンスに気をつけました。
頑張ったご褒美に参加者には、新製品どら焼きをお持ち帰りして頂きました。