はちきん脱原発主催　イベントID：03223090

自力整体とは、「自分自身で体の歪みやこりをほぐす整体」のことです。指導者は動きを誘導する

だけで、実際にからだを点検しマッサージするのは自分自身。気の流れをよくし副交感神経を働かせ

て、体を整え、自然治癒力を高めます。コロナ禍で外出できず家に閉じこもりがちな方、育児奮闘中

の方、仕事で体が凝り固まっている方。これを機にセルフメンテナンス健康法を取り入れてみては!!

きつい運動ではないので年配の方にもおすすめです♪♪

講師：外京ゆりさん

元看護士。2004年に自力整体指導研修(ナビゲーター講習)修了。

　　自身の首こり、肩こりの解消のために自力整体を始めて18年目。体だけではなく心まで

　　解放してしまう自力整体をぜひ多くの方に体験してもらいたいと願っています。

　＊朝食は水分や汁物を中心にして、固形物は摂らないようにした方が楽です。

日　時： 2022年8月28日(日)　午前9：30～11：30

＊5分前までに受付をおすませ下さい

場　所： 高知県立ふくし交流プラザ 5階 多目的和室（高知市朝倉戊375-1）

参加費： 組合員　300円、組合員外　450円

定　員： 20名

託　児： お子様1人につき　組合員300円、組合員外450円（対象年齢1歳～小学２年）

＊食べ物不可、飲み物可

＊飲み物・着替え等を１つの袋に入れ、記名の上お持ちください。

持参する物： スポーツタオル(体の下に敷く)、

マフラータオル(両手を広げて指先より長いものが望ましい)、水分

応募締切 ： 2022年8月19日(金）17：00迄

  お申込み先 : メールアドレス katsudou.kouchi03@shizenha.co.jp

  　　　　　　またはサービスセンターTEL 0120-408-300（携帯・ＩＰフォン 088-603-0080）

              申し込みの際は以下必要事項①～⑧をお知らせください。

①イベント名 ②イベントＩＤ ③氏名 ④組合員コードor組合員外 ⑤年齢⑥日中連絡可能なTEL番号 ⑦託児

⑧お子さまの名前・年齢・性別

※キャンセルの場合は当日の1時間前までにご連絡下さい（託児のみキャンセルの場合も）

※皆さんの活動の様子を写真撮影し、ニュース・商品案内カタログなどの掲載に使用させていただきます。 当日連絡先　TEL 090-2457-9210（岩内）

※新型コロナ感染状況により予定変更・中止となる場合があります。ご容赦ください